いつもお世話になっております！
ひなたSupport studioです^ ^
気温が一気に下がりますね、秋物のお洋服の準備はいかがでしょうか？
疲れている身体は気温の変化や気圧の変化に対して繊細に反応します、それによって、季節の変わり目に風邪をひいたり、食欲が減ったり、なかなか眠れなかったりする事があります。
また、そのような症状のときに、人は痛みを感じやすくなるといわれます！
一般的に「自律神経の乱れ」と呼ばれる症状ですが、身体をリラックスさせたり適度な運動で改善が臨める症状です。
なんだか体調が悪い、と思われている方もちょっとした調整で楽になる場合もあります。
大事なのは、栄養、睡眠、運動、の3つ！
付け加えると、笑ったり、楽しいと思える時間！
そんなお手伝いができたらと思っております(*´ω｀*)
